Matériel

Un débardeur de running doit évacuer la transpiration, rester stable aux épaules et limiter les frottements quand la chaleur monte.

Des lunettes de running utiles tiennent en place, protègent les yeux et restent lisibles quand la lumière, la pluie ou la buée changent.

Les manchettes de running peuvent remplacer une couche trop chaude, mais leur intérêt dépend de la météo, de l’allure et de la durée.

Bien choisir ses gants de running évite les doigts gelés sans sacrifier la respirabilité, la sécurité et la manipulation de la montre.

Un collant de running hiver doit garder les jambes au chaud sans bloquer la foulée ni transformer la sortie en sauna.

Un t-shirt de running confortable se choisit avec la matière, la coupe, les coutures et le séchage, pas seulement au poids affiché.

Un short de running se choisit selon la coupe, la matière, les poches et la gestion des frottements, pas seulement selon la longueur.

Courir par temps froid devient plus simple avec les bonnes couches, un échauffement progressif et quelques repères de sécurité.

Les chaussures à plaque carbone peuvent aider à tenir une allure rapide, mais elles ne conviennent pas à tous les coureurs ni à toutes les séances.

Une bonne ceinture de running transporte l’essentiel sans comprimer, sans rebondir et sans gêner la respiration.